Wil jij verder kijken dan wat je hoofd al weet,

en durf jij jouw probleem aan te pakken bij de kern?

Ben je klaar met 'overleven' en ga jij voor een holistische benadering,

afgestemd op je persoonlijke wensen en doel? 

 

 

Welk vraagstuk je ook inbrengt,

in mijn praktijk begeleid ik je diepgaand én praktisch

met aandacht voor systemische dynamieken, overlevingsmechanismen en gedragspatronen

naar meer rust, balans en regie.

'Dichter bij jezelf'.

 

 

 



Agenda

Jongeren coaching

Fabels van Vos, kinderboek & Incompagny trainingen, (werkvormen en methodieken)



 

De eerste stap heb je al gezet. Maar nu?

Tijd om de pauze-knop in te drukken en te zoeken naar jouw antwoorden. Naar jouw gewenste verandering.

Daarbij kijken we verder dan de symptomen, en juist naar wat er achter je gedrag, verhalen of drama ligt. In de onderstroom, en naar je onbewuste mechanismen. Want vaak ben je je wel bewust van je patronen, maar lijkt het lastig deze te doorbreken en blijf je ze herhalen. 

 

Ik reik je strategieën en technieken aan om zelf met belemmerende overtuigingen en emoties om te gaan, relaties te verbeteren, van je leven te genieten in balans en doelen te stellen en te bereiken!


Iedereen kent wel de angst om te falen. Faalangst komt voor in diverse situaties waarin presteren en/of beoordelingen een rol spelen, zoals op school, op het werk, maar ook in relaties en vriendschappen. Negatieve ervaringen, zoals pesten, of een negatief zelfbeeld kunnen hieraan ten grondslag liggen. Belemmerende gedachten kunnen evolueren tot hardnekkige overtuigingen, waardoor we alleen nog maar binnen onze comfortzone durven blijven. Dit belemmert onze groei en laat onze talenten onbenut, omdat we onszelf steeds vergelijken met anderen.

 

Perfectionisme en pleasen liggen voortdurend op de loer. Herkenbaar?

 

In wezen willen we gewoon onszelf kunnen zijn en doen waar we ons goed bij voelen, meer ruimte geven aan wat ons hart ons ingeeft. Jezelf accepteren precies zoals je bent,  'foutenmaakmoed' ontwikkelen en iets nieuws aangaan leren zien als 'experimenteren', zorgen ervoor dat je weer kunt groeien en ontwikkelen. 

 

Voor jongeren én volwassenen.

Een burn-out manifesteert zich als een diepgaande staat van fysieke, mentale en emotionele uitputting als gevolg van langdurige stress en belasting. Daarnaast is je gevoel van eigenwaarde en de voldoening, die je haalt uit je werk, relaties en dagelijks leven, vaak sterk vermindert.

 

In mijn praktijk onderzoeken we welk (overlevings-) mechanisme in jou zo actief is, waardoor je aan het overleven ben in plaats van leven, en welk emotioneel thema (oorzaak) dit patroon in stand houdt. Ook het herzien van je energie-balans en het maken van prioriteiten, helpt je hierbij enorm.

 

Je mag leren je te bewegen van 'moeten', taakgericht zijn en anderen, naar 'mogen' en voelen wat jij kan en wil.  

Ik help ik je met een reset fase naar een nieuwe start, waarin je leert de dingen anders te gaan doen dan voorheen.

 

Dit coachtraject is ook mogelijk ter voorkoming van een burn-out of in te zetten als re-integratie traject.


Rouwverwerking is een enorm breed begrip. Het draait niet alleen om het verlies van een dierbare, maar het kan ook optreden bij het beëindigen van een relatie, verhuizen of zelfs het verlies van materiële bezittingen. De impact van het verlies hangt af van de waarde die eraan wordt gehecht en hoe het je leven beïnvloedt. Rouw is iets heel persoonlijks.

 

Het verdriet om verlies is intens en kan leiden tot mentale, emotionele en soms fysieke klachten. Daarom is rouwverwerking een proces waarbij wat extra steun en begeleiding vaak goed van pas komen.

 

Rouwverwerking gaat verder dan het specifieke verlies en biedt de mogelijkheid om onverwerkte emoties aan te pakken. Het originele verlies werkt als een katalysator om diepere verbindingen met jezelf aan te gaan. Dit proces, hoewel onvoorspelbaar en soms verwarrend, stelt je in staat om op een dieper niveau stil te staan bij het verlies.

In relaties kom je jezelf tegen. In verbinding met de ander kan er, naast geweldig veel liefde en plezier, ook angst ontstaan. Angst om niet genoeg te zijn, angst om je te binden, angst om verlaten te worden. Vaak schieten we in de, voor onszelf, welbekende irritaties en patronen, waarvan we de uitkomst meestal al kunnen voorspellen.

 

In onze communicatie spelen we spelletjes, en gaan we niet altijd voor de ‘echte ontmoeting’. Bang om geen bevestiging te krijgen, waardoor we ons afhankelijk maken van andermans goedkeuring. Mogelijk door een onveilig hechtingspatroon.

 

Bewust worden van onze behoeften en verwachtingen maakt dat we de verantwoordelijkheid voor ons leven weer stevig in eigen hand kunnen nemen. Wat zorgt voor evenwichtige en volwassen relaties. 


"Persoonlijke groei en transformatie gebeurt niet in je hoofd, maar in je buik en hart"

 

 

In een coachtraject zijn er verschillende benaderingen mogelijk, aangepast aan jouw hulpvraag. De combinatie van verschillende technieken en methoden zorgen voor een holistische en diepgaande aanpak. We beperken ons niet tot het kijken naar een specifieke klacht, maar naar jou als mens in zijn totaliteit als eenheid, op alle bestaansniveau's met beide benen op de grond. 

 

Bij het doorbreken van belemmerende gedachten en patronen en het versterken van je persoonlijk leiderschap maken we gebruik van cognitieve technieken. De EFT methode (Emotional Freedom Technique) en lichaamsgericht werk helpen bij het verwerken van trauma.  Voice Dialoque  maakt de innerlijke dialoog zichtbaar, om bijvoorbeeld je innerlijke criticus op een wat lager pitje te zetten. Met een systemische blik, bekend van de familieopstellingen, kijken we samen naar je vraagstuk om dynamieken en verbanden in je relaties en leven zichtbaar te maken.

 

Ik leer je een nieuwe manier van kijken naar jouw leven en wat je gelukkig maakt. Altijd uitgaande van je zelf oplossend vermogen.

 

 

Warme groet van

"De zin van het leven, is dat je er zin in hebt"

Alexander Smit