EFT Emotional Freedom Techniques

 

Wil jij kennis maken met Emotional Freedom Techniques? EFT is een methode die iedereen kan leren, ook jij. Met EFT kun je negatieve emoties oplossen die gekoppeld zijn aan ervaringen uit het verleden, aan negatieve gedachten of fysieke klachten. 

Wat kun je oplossen met EFT?

Denk bijvoorbeeld aan rij-angst, examenstress, werkdruk, faalangst, conflicten, nek- of rugklachten door spanning, vliegangst, nare gevoelens na een traumatisch incident, onzekerheid of spreekangst.

Elk probleem of klacht is gekoppeld aan negatieve emoties. Je ervaart spanning of stress als je aan je klacht of probleem denkt. De meeste mensen proberen een probleem op te lossen met hun hoofd, met hun denken. Maar met EFT ga jij leren hoe je een probleem oplost door er eerst anders over te gaan voelen. Wat als je negatieve gevoel opeens neutraal voelt? Wat als je geen boosheid, angst of verdriet meer voelt als je aan je probleem denkt? Heb je dan nog een probleem?

 

 

Angsten en trauma

 

Normaal gesproken voel je je ontspannen en stroomt de energie zonder problemen door je lichaam. Maar bij trauma's, angsten of spanningen voel je, soms letterlijk, de verstoring ergens in je lijf ‘vast zitten’ en raakt je energiesysteem (tijdelijk) verstoord. Je kan dit dan ervaren als bijvoorbeeld ‘een steen op je maag’ of een ‘dichtgeknepen keel’.

Deze blokkades kunnen je in je leven enorm beperken doordat je situaties gaat ontwijken of psychische en/of lichamelijke klachten ontwikkelt.

 

 


 Bij Emotional Freedom Techniques, (EFT), vrij vertaald ‘emotionele vrijheid technieken’, focus je op de pijn van je psychische of lichamelijke klacht. Vervolgens leer ik je (dus thuis ook toe te passen) om te kloppen op specifieke punten op je lichaam. Dit noem je ‘tappen’. Op deze manier kunnen negatieve emoties ontladen (emotionele bevrijding) en verstoringen in het lichamelijk energiesysteem opgeheven worden. Blokkades, trauma’s en angsten kunnen zo worden verwerkt. Het doel van de techniek is desensitisatie, de emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijnen (migraine, rugklachten enz.) neutraliseren. 

In Amerika is EFT een officiële, door het congres goedgekeurde, traumagenezingsmethode.