Van faalangst naar vertrouwen

 

Faalangst reductie training PLUS

Naast mentaal, ook sociaal en emotioneel sterker in je schoenen staan.

 

Wil jij met vertrouwen een toets maken, ontspannen en zelfverzekerd een presentatie geven of de moed hebben om op iemand af te kunnen stappen?

In een kleine groep gaan we aan de slag met het (weer) leren vertrouwen in jezelf en leren voelen wat jij nodig hebt. Je zult zien dat je niet de enige bent die last heeft van dat stemmetje die zegt: ‘Je bent niet goed genoeg’. Wanneer je het gevoel hebt dat je niet aan de verwachtingen kan voldoen van school of van anderen, kun je ‘blokkeren’. Dat kan je aardig in de weg zitten, doordat je bang bent om te mislukken. Je kan dan onder je niveau gaan presteren of durft jezelf niet te zijn. Mag je bijvoorbeeld van jezelf ‘nee’ zeggen of fouten maken? Durf je te laten zien hoe je je voelt of te zeggen wat jij ergens van vindt?

 

Hoe je jezelf ziet en wat je van jezelf vindt, is daarbij essentieel. Leren ontspannen en je zelfvertrouwen een ‘boost’ geven is ook belangrijk. Je gaat ontdekken wat het beste voor jou werkt. Dit helpt om met meer moed de volgende uitdaging aan te kunnen gaan. Je leert daarnaast allerlei methodes die je kunnen helpen om met faalangst om te gaan.

 

 

In deze 7 daagse training, komt onder andere het volgende aan bod:

-      Je leert wat angst doet met je lichaam, gedachten, emoties en je geluk

-      Je leert hersen- en studeertrucjes

-      Je leert werken met de ‘emotie-thermometer’

-      Je leert negatieve gedachten om te zetten in helpende gedachten

-      Je leert ‘nee’ zeggen

-      Je leert ademhaling- en ontspanningsoefeningen

-      Je leert ankeren en EFT (Emotional Freedom Technique)

-      Je leert om complimenten te geven en te ontvangen

-      Je leert reclame te maken voor jezelf

-      Je leert dat je mag zijn wie je bent

 

 

 

 

Data: nader te bepalen

 

Voor wie: Jongeren van 12-17 jaar

Locatie: Rondostraat 1 (in gebouw van Logopedisch centrum Snijders)

Tijd: 7x2 uur aaneengesloten uren per keer

Investering: €295,- inclusief btw, voor particulieren