Inside Out Jongerenprogramma (online)

Voor het INSIDE OUT Jongerenprogramma heeft de Bridgeman Foundation een online programma ‘Ik Leer Leven’ ontwikkeld, speciaal voor jongeren van 16-24 jaar die vastlopen in het dagelijkse leven.

 

We starten op 13 mei met de eerste groep (maximaal 10 jongeren).

 

Steeds meer jongeren zijn sensitief en intuïtief. Ze voelen zich ‘anders’ en hierdoor helaas vaak ook minder dan anderen. De één krijgt last van faalangst, trekt zich terug, kan zich niet concentreren of krijgt een woede-uitbarsting, de ander gaat veel piekeren, heeft last van dwangmatig gedrag, wordt verdrietig of krijgt depressieve gevoelens. Vanwege angst voor oordelen en/of afwijzing hebben deze jongeren zorgvuldig maskers gecreëerd om zich aan te passen aan de wereld om hen heen. Met alle lichamelijke, emotionele en psychische gevolgen van dien. Het wordt dus hoog tijd dat ze leren leven in plaats van overleven. En het gevoel van ‘anders zijn’ te veranderen in helemaal jezelf kunnen en durven zijn. Het online INSIDE OUT Jongerenprogramma geeft jongeren deze kans!


HERKEN JIJ JEZELF HIERIN?

Heb je behoefte aan contact, verbinding en (h)erkenning in wat je ziet, voelt en ervaart? Wil je gewoon maar één ding en dat is eindelijk jezelf kunnen zijn? Dan kunnen wij jou helpen! Tijdens het online INSIDE OUT Jongerenprogramma ‘Ik Leer Leven’ gaan we de diepte in. Met elkaar en met jezelf. Van binnen naar buiten. Dit vraagt moed. Om eerlijk naar jezelf te kijken en dichtbij jezelf te blijven. Als jij dit aandurft, je gemotiveerd bent om aan jezelf te werken en verder wilt leren en groeien, schrijf je dan snel in*. Na inschrijving krijg je een online intakegesprek met één van de jongerencoaches, om jouw persoonlijke hulpvraag goed in kaart te brengen, zodat we hier tijdens het online programma aandacht aan kunnen geven.

BEWUST WORDEN VAN WIE JE IN WERKELIJKHEID BENT

Het 8-weekse online programma volg je samen met andere jongeren onder professionele begeleiding van twee Bridgeman jongerencoaches, Margreet Verrij en Bibian van Drie. Het is een volledig coachprogramma waarin je bewust wordt van wie je in werkelijkheid bent. Het programma daagt je uit. Het helpt je om zelf de touwtjes in handen te nemen, je goed te voelen over jezelf en met meer zelfvertrouwen in het leven staan. Het helpt je om in balans te komen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel gebied. Je krijgt tools in handen, waarmee jij het beste uit jezelf kunt halen. Je ontdekt waar je echt gelukkig van wordt. Los van alle stempels die jij hebt gekregen of die jij jezelf hebt gegeven. Je leert opnieuw naar jezelf te kijken. Niet naar wat nu je verhaal is, maar naar welk verhaal jij over jezelf wilt vertellen.


WAT KUN JE VERWACHTEN?

 

 

Het online ‘Ik Leer Leven’ programma beslaat 8 weken. Elke week ontvang je een werkboek rondom een specifiek thema (o.a. identiteit, omgaan met emoties, mindset en relaties met anderen) met theorie en oefeningen waarmee je zelf én samen met je buddy aan de slag gaat. Elke week (op woensdagavond) is er een Zoom sessie met de groep, waarin we met elkaar de diepte in gaan. EFT (Emotional Freedom Techniques), soundhealing, shamanic breathing en ander energetisch werk maken hier onderdeel van uit. Daarnaast ga je tijdens het programma 8 stappen in je leven integreren, die je helpen om gezonder en bewuster te leven. Je wordt hierin begeleid, maar dit vraagt vooral om motivatie en het nemen van eigen verantwoordelijkheid.

Kortom, jouw leven zal nooit meer hetzelfde zijn!


WAT IS INBEGREPEN?

8 weken online jongerenprogramma opgezet volgens de Bridgeman Methode

 

8 weken online begeleiding van jongerencoaches (met o.a. online intake, tussentijdse coachsessie en een coachsessie na afloop van het programma)

 

8 keer een Zoom sessie van 2 uur met de gehele groep

 

8 digitale werkboeken met theorie en oefeningen, die je gedurende het programma samen met je buddy doet

 

Deelname aan de online tribe (WhatsApp groep) waarin vragen aan elkaar worden gesteld en ervaringen met elkaar worden gedeeld

 

Heel veel online inspiratie (video’s en podcasts)

 

 

Heel veel diepgaande en verbindende gesprekken met de andere deelnemers en vrienden voor het leven!

NA DIT ONLINE JONGERENPROGRAMMA

Heb je meer zelfvertrouwen en durf je weer voor jezelf te kiezen

 

Voel je weer verbinding met jezelf en anderen

 

Begrijp je wie je echt bent, wat je wilt en wat je nodig hebt

 

Heb je nieuwe dingen over jezelf ontdekt

 

Heb je weer contact met jezelf, je intuïtie en je innerlijke wijsheid

 

Zorg je voor en neem je verantwoordelijkheid over je eigen gevoelens

 

Weet je hoe je met blokkades en niet helpende gedachtes om kunt gaan

 

Handel je vanuit liefde in plaats van angst

 

Weet je hoe je zelf invloed hebt op stress en ontspanning

 

Voel je je gelukkiger en heb je meer lol

 

 

Maak je deel uit van de INSIDE OUT jongeren community waar je altijd op kunt terugvallen



KOSTEN

De kosten per persoon zijn €395,- inclusief btw en exclusief verplichte aanschaf van het boek hEFTig van Yvonne Toeset (€24,95). In overleg met jouw ouders of begeleiders kijken we naar de mogelijkheden om de deelname zelf te betalen of deze te bekostigen vanuit PGB of budgetten binnen opvanghuizen/instellingen. Indien dit niet mogelijk is, gaan we op zoek naar een donateur.

 

DONATIES

Wil je het mogelijk maken voor een jongere om mee te doen? Je kunt een donatie doen ter hoogte van het gehele bedrag (€395,-) of de helft van het bedrag (€197,50). Maar natuurlijk is elke donatie, groot of klein, enorm welkom! Je kunt je donatie overmaken op rekeningnummer NL76 TRIO 0338 4252 68 t.n.v. Bridgeman Foundation, onder vermelding van jouw (bedrijfs)naam + omschrijving: donatie ONLINE INSIDE OUT 13 mei.

 

Een donatie is zowel voor bedrijven als particulieren (onder bepaalde voorwaarden) aftrekbaar. Wil je een bewijs van ontvangst van je donatie toegestuurd krijgen? Stuur dan een e-mail naar onze projectmanager Bibian van Drie.

 

 


Eerste reacties na het traject

‘Ik barst bijna uit elkaar van dankbaarheid en trots!'

 

Dankbaar dat ik met Bibian en Jop dit gave InsideOut online jongeren-programma heb mogen begeleiden en trots op de deelnemers, omdat zij de stap hebben gezet dit programma te volgen en aan te gaan.

 

En dáárin zijn ze een voorbeeld voor velen!

Want wie kent dat niet, dat gevoel dat je 'een andere weg' in wilt slaan of 'dat je zó niet verder wilt. Dat je soms moe wordt van jezelf of het gevoel hebt in rondjes te draaien.

 

 

 

Dan vergt het moed, onder ogen te zien dat je dit zelf vasthoudt en nog meer lef dit te delen en uit je comfortzone te gaan stappen! Dat voelt ongemakkelijk en soms ook pijnlijk. Maar pijn is groei! Ook al is het veel gemakkelijker je kop in het zand te steken en te wachten tot de 'storm' overwaait....tot de nieuwe komt.

 

Deze prachtige groep meiden hebben hun 'storm' juist aangekeken, en zijn er dwars doorheen gegaan. Zij hebben in alle eerlijkheid gekeken naar zichzelf, hun gedachten, hun gewoonten, en gezien dat deze hen hield waar ze waren.

 

En zoals Einstein al zei: 'Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg'.

 

Iedereen heeft stappen gezet om anders te gaan kijken naar zichzelf, het leven en de ander. We hebben samen gelachen en gehuild. Met een rugzak vol tools, verbinding met elkaar en met meer 'lichtheid' hebben we vorige week het programma afgerond.

 

De eerste reacties over 'hun reis' en het traject waren:

'Fantastisch'

'Geweldig

'Inspirerend'

'Liefdevol'

'Ontzettend fijn'

De evaluaties moeten nog binnen komen. Ik houdt jullie op de hoogte.

In het najaar volgt er een nieuw traject.

 

 


Podcast interview

 

In woord en beeld!

 

Een podcast-interview met 2 jongeren, Robert en ik over de ‘InsideOut’ retraite van afgelopen herfst én het ‘Ik leer leven’ online groeps-programma.